[...] teoretycznie slabszym, jezeli nie walczy moj ulubieniec/rodak. Poza tym przydalaby sie zmiana warty w HW. Jednoczesnie licze na wygrana Adamka i w pozniejszym czasie walke ,,Stulecia" z Hayem. Wiem, ze dwie niespodniaki to juz za wiele, ale teoretycznie jest to mozliwe. Jezeli jest mozliwe to dlaczego nie brac takiej mozliwosci pod uwage.;d
Dobra jestem po wizycie u lekarza i ekg ekg podobno ok odezwało sie tylko albo i az cisnienie man jakis lajtowy lek na to i jak bedzie wysokie to poprostu mam brac ;-) pokazywałem badania tego profilu lipdowego i mowił ze nie jest jeszcze najgorzej a powiedziałem co jest grane i jaka dieta itp przepsał mi tez te witamine pp ale troche zeszło za [...]
[...] uzyskujac dobre rezultaty. Podobne, tylko dluzsze, metkowe multicykle, niby stosowali zawodowcy w USA w latach 70tych i to z bardzo porzadnymi rezultatami. Wiec jak w koncu brac ta metke? Acha, moj pierwszy cykl skonczyl sie 5 miesiecy temu, a przez nastepne 2 miesiace nie mam zamiaru nic brac. "Ja na zycie mam metode - zimne piwo, dupy [...]
[...] temu zaradzic-niech lewro, wolf, kreiten i inni(doświadczeni) combatowcy napiszą solidną wypowiedź na temat tego do czego combaty służą a do czego nie-wtedy nie będą musieli brac udziału w setnej dyskusji gdzie jedną stroną jest jakiś młodociany maniak systemów(typu: "combatowiec załatwi człowieka trenującego Muay Thai w 10 sekund!"), [...]
Nie wiem czy widziałeś ale ważę 115kg. Jakim bykiem muszę być żeby to podciąganie czy poręcze robić? Po prostu nie dam rady :( Edit: Czyli zostaje to co robię tylko jako FBW. Edit 2: Martwy ciąg trochę się boje, bo bez dobrej techniki to mi zaraz kręgosłup pójdzie, no ale ok mogę się pouczyć bez ciężaru ale to bliżej jesieni. A z tych ćwiczeń co [...]
Kombinowałem przez ten czas z różnymi (najbardziej mi pasującymi) wariantami. Od dwóch tygodni robię tak: 1 śniadanie 9:00: białko i płatki owsiane (te górskie bez dodatków) 2 śniadanie 11:30: zmiksowany wafel ryżowy, banan, jogurt naturalny i dodatkowo jakiś owoc dla smaku (truskawki, kiwi, mango, ananas) 3 obiad 15:00: ryba lub wołowina lub drób [...]
[...] autyzmem czy podobnymi przypadosciami, jestem za tym, by w przypadku jakis powazniejszych chorob, obojetnie o jakim podlozu, wszelkiego rodzaju suplementy - jesli brac - to brac pod okiem lekarza. nigdy jednak nie spotkalem sie by osobom zdrowym suplement pokroju lecytyny wyrzadzil jakąs szkodę. generalnie, nawet nie spotkalem sie by [...]
Ad2 Ok, jakie jeszcze puszkowe ryby są dobre? Rzecz w tym, że puszkowe mogę brać z domu, a wiadomo, co darmowe to studentowi miłe II śniadanie to właśnie posiłek przedtreningowy, stąd węgle. Innego przed treningiem nie mam jak wcisnąć - zajęcia kończę tego dnia o 13.30, pół godzinki potem jestem na siłce. Chyba, że coś niewielkiego zjeść po [...]
[...] (tylko bez przesady) jak sie robi sztangielkami. A co do wszelkich odzywek poczekaj jeszcze pol roku przemyslanych treningow mcmel suple ma odpuscic ale gainerka moze brac?? a gainer to co to? kupa w proszku przeczytaj opakowanie i zobaczysz napis: "suplement diety" wszystkie bialka, carbo i gainery to suple tak samo jak i [...]
Aaa jeszcze cos kermit Kretke mam zamiar brac w ciaglej suplementacji jakies 6 miesiecy (mysle ze do konca wrzesnia mi styknie jej) i potem zrobie sobie przerwe 6 miesiecy i znowu na wakacje wezme. I chodzi mi o to czy lepiej po prostu caly czas ja brac bez przerw? Tylko nie wiem jak mam rozumiec to co pisales ze organizm sie przyzwyczai do niej [...]
okej WIELKIE DZIEKI, narazie nie planuje nowego PH, raczej normalne treningi, moze za 3 - 4 miesiace. zaraz rzuce okiem co jest sklepie, i bede lykal. Teraz pytanie Ile tego brac (wedlug zalecen z ulotki czy jakies szczegolne zalecenia ?) dzieki za rade !!! SOG dla Ciebie !!!
przeżyłam chwilę grozy, myślałam przez chwilę, że mi mój dziennik skasowało.. uf... W niedzielę wypadzik z rodziną, rowerowo z tatą, w nagrodę porządna porcja rybki, ale ona była dobra :D Wczoraj (poniedziałek) trening LEGS, wrzuciłam na SPAM podglądowe filmiki do kontroli, ale dostałam zyebkę, że zła pozycja kamery, więc po tym tygodniu jak mi [...]
[...] + mietek mozna by sie spodziewac wiecej niz ok 2kg dobrej masy lub ch**owej Mumin zrobie tak jak mowisz pociagne teraz krete + stacki 6tyg lacznie z cyklem gdyz zaczalem brac krete z poaczatkiem 5tyg czyli wyjdzie 3tyg z mietkiem 3tyg po cyklu pozniej jakas redukcja przytne wegle do minimum + spalacz tluszczu i znowu masa.... i moje pytanie [...]
[...] te 35kg troche wyszarpane wiec bez sensu, a nie moglam nigdzie znalezc malych sztangielek zeby zwiekszac obciazenie stopniowo 3a. ok 3b. jest malutki progres, ale zeby sie brac za 12kg bylo za wczesnie, palilo pieknie, ostatnie powtorzenia z chwilowymi przerwami 4. ok ale nadal podtrzymuje, ze nie lubie robic brzuszkow Komentarz: Uwielbiam [...]
[...] nogi w tak jak wczesniej, chyba ze robie cos zle a nie widze. Zrobilam nowy zapas wiesiolka i castagnusa, do tej pory bralam najnizsza dawke 1tabletke dziennie, teraz zaczne brac podwojna, moze jakos organizm zareaguje ;-) Miska: Suple: zma, machine man joints&recovery, l-carnitine + green tea, multi, castagnus, wiesiołek Plyny: woda 2l , [...]
Jeżeli nie przeszkadza ci takie kłucie co drugi dzień to prostą metodą wbijaj 100mg.. jeżeli ciężko i systematycznie trenowałeś to powinieneś wykorzystać super tą ilość soku.. możesz też wziąć enana (imo lepszy wybór bo ten środek jest chyba jedynym teraz w miare pewnym na rynku - propa nie dostaniesz z apteki a chyba lepiej wiedzieć co sie [...]
odkąd zacząłem brać kreatyne w darkach 5g rano na czczo i 5g po treningu mam problemy z żołądkiem (nie jestem pewien czy akurat tym spowodowane bo generalnie mam czasem objawy zespolu jelita drażliwego) i nie wiem co zrobic . Czy powinienem narazie przestać ją brać i odczekać aż problemy zołądkowe miną ? czy brać dalej i liczyc że organizm sie [...]
[...] Mam 17 lat, waże 70kg i mam 182cm wzrostu. Bardzo mi zalezy na tym zeby przytyc i ułożyłem diete na mase. Mam kreatyne w proszku i l-glutamine w proszku i nie wiem kiedy to brac i ile tego brac. Proszę o sprawdzenie i poprawki i wstawienie tych suplementów. Z góry dziękuje za odpowiedzi. // o suple to sie zapytaj w dziale nizej, jezeli nie masz [...]
Władimir Kliczko - David Haye
